Dein nächster Schritt in Richtung Ruhe
Ich begleite Menschen, die Panikattacken, Angstzustände und Schlafprobleme erleben – mit Atemtechnik, Meditation und persönlicher 1:1-Begleitung. Hier wählst du dein Angebot und deinen Wunschtermin.
Live-Begleitung
Ich begleite dich am Ohr in echten Alltagssituationen – nach Absprache, zum Beispiel beim Einkaufen.
Was passiert, wenn du bei mir buchst?
Eine Panikattacke fühlt sich an wie ein Notfall, der keiner ist: Das Herz rast, die Luft bleibt weg, der Körper schaltet auf Alarm – und niemand erklärt dir, warum. Genau da setze ich an.
Ich zeige dir, was in deinem Nervensystem gerade passiert, und gebe dir Übungen an die Hand, mit denen du es von selbst wieder herunterfahren kannst. Und wenn du eine Situation im Alltag üben möchtest, bin ich dabei: Wir verabreden sie vorher, ich bin am Ohr, und danach sprechen wir in Ruhe nach.
„Es gibt einen Weg in die Leichtigkeit. Ich reiche dir meine Hand.“
Du meldest dich
Ein paar Zeilen genügen. Kein Formular-Dschungel, keine Wartezeit – deine Buchung landet direkt bei mir.
Wir lernen uns kennen
Im kostenlosen Erstgespräch hör ich dir zu und wir schauen zusammen, welche Begleitung gerade zu deinem Leben passt.
Du bekommst Werkzeuge
Atemtechniken, Meditationen und kleine Übungen, die dein Nervensystem spürbar herunterfahren – verständlich erklärt.
Ich bleibe erreichbar
Live-Begleitung im Alltag, Sprachnachrichten für zwischendurch und klare Nachbesprechung nach jeder Sitzung.
Ich begleite dich auch in Alltagssituationen – zum Beispiel beim Einkaufen
Nach Absprache bin ich telefonisch oder per Video-Call für dich da, wenn du eine Übungssituation im Alltag angehst. Wir bereiten sie vorher gemeinsam vor, ich begleite dich am Ohr und wir sprechen sie danach nach. Im 4-Wochen-Kurs ist diese Begleitung enthalten.
Einkaufen
Eine Übungssituation im Supermarkt, gemeinsam vorbereitet und begleitet.
Unterwegs
Bahn, Bus oder Auto – wir üben Schritt für Schritt, nach Absprache.
Arzt & Amt
Wir bereiten Termine vor, die dich belasten, und sprechen sie danach nach.
Zwischendurch
Du kannst mir Sprachnachrichten schicken. Ich antworte werktags innerhalb von 24 Stunden.
Hier ist dein Platz für dich
Angebot wählen, Wunschtermin aussuchen, abschicken. Ich bestätige dir deinen Termin persönlich per E-Mail – unverbindlich und ohne Verpflichtung.