01
Ankommen & Verstehen
Du verstehst deine Angstreaktion und lernst dein Nervensystem besser kennen.
Zurück zu dirPersönlich begleitet von Marijana Borza
4-Wochen-Kurs · intensive 1:1-Begleitung
Wenn die Angst laut wird, bin ich persönlich für dich da.
Vier Wochen, in denen du nicht allein überlegen musst, was als Nächstes hilft. Wir üben gemeinsam, sprechen regelmäßig und übertragen das Gelernte in deinen Alltag.
4
Wochen
18
Gespräche
700 €
oder 2 × 350 €
Das bekommst du
Intensive Begleitung, die in deinem Alltag ankommt
- 18 persönliche 1:1-Gespräche à 60 Minuten
- 4–5 Gespräche pro Woche – intensive Betreuung
- Begleitung in schwierigen Alltagssituationen nach Absprache
- Erklärvideos, tägliche Übungsaufgaben und persönlicher Stufenplan
- Sprachnachrichten-Support zwischen unseren Gesprächen
02
Atemtechnik & Soforthilfe
Du übst konkrete Schritte für angespannte Momente und baust deinen Übungskoffer auf.
03
Meditation & Alltag
Mit deinem persönlichen Stufenplan näherst du dich schwierigen Situationen wieder an.
04
Stabilität & Perspektive
Du entwickelst einen Ruhe- und Stabilitätsplan für die Zeit nach dem Kurs.
Persönlich
Wir richten die Begleitung an dem aus, was dir gerade schwerfällt.
Nah im Alltag
Zwischen den Gesprächen kannst du dich per Sprachnachricht melden.
Zum Weiterüben
Videos und Aufgaben helfen dir, das Besprochene selbst anzuwenden.
Kursstarts
Wann möchtest du beginnen?
Der nächste Start wird persönlich mit dir abgestimmt. Schick deine Anmeldung ab, und Marijana meldet sich bei dir mit allen Möglichkeiten.